Blog

Resep Oat Milk Anti Gagal, Hanya 3 Bahan!

July 31, 2020
/
Diet , Food
Resep Oat Milk Anti Gagal, Hanya 3 Bahan! image
Mau mulai minum oat milk tapi beli di supermarket harganya mahal banget? Tenang! Kamu bisa lho bikin oat milk sendiri di rumah tanpa ribet dan hanya perlu tiga bahan utama. Rasanya dijamin gak kalah enak dari yang dijual di supermarket, jadi gak perlu kuatir gak sesuai selera apalagi gagal karena resep ini beneran gampang banget!

Berikut ini tahapan membuat susu gandum (oat milk) dari resep Running on Real Food.

oat milk

Bahan :
1 cup gandum utuh
3-4 cups air matang
Sejumput garam pink

Bahan tambahan :
Pemanis pilihan seperti 1-2 buah kurma, 1 sdm sirup maple
½ sdt ekstrak vanila

Masukkan 3 cup air matang ke dalam blender bersama gandum. Setelah gandum diblender, lihat terlebih dahulu konsistensinya. Jika terlalu kental, tambahkan sisa air matang ke dalamnya dan blender lagi. Tambahkan garam dan bahan tambahan, blender sebentar lalu saring adonan susu gandum menggunakan saringan biasa/saringan keju untuk hasil yang lebih lembut.

Simpan dalam kulkas hingga lima hari. Tambahkan dalam kopi/teh atau resep masakan favoritmu!

Resep ini memiliki kandungan :
  • Kalori : 26
  • Lemak : 0.5 g
  • Karbohidrat : 4.4 g
  • Protein: 1g
Ps: Tidak termasuk bahan tambahan 

Gampang sekali kan membuat susu gandum? Yuk coba bikin dan tag Instagram Plantful, foto hasil jadinya!

PLANTFUL